Fortlaufende Kurse im tanzRaum 

Herbst 2019 -Frühjahr 2020

Dienstags




Mittwochs       



Freitags



unregelmäßig freitagabends

Bewegungsschule

Qi Gong Fortgeschrittene

Qi Gong


Tanzimprovisation

Frauen Qi Gong


Tanz in den Tag

Qi Gong für Anfänger



Freitagstanz




Preise


Enger Gürtelpreis

Fairer Preis

Unterstützerpreis



75 min

     8,-

    10,-

    12,-



90 min

    10,-

    12,-

    14,-



Einzelstunde    

nach Absprache

60,-

nach Absprache



Schnuppern


        5,-


Mit dieser Staffelung lade ich ein, gemeinsam über Geld, Wert, Balance, Fluss, Alternativen zum monetären Wirtschaften nachzudenken und unseren Austausch bewusst zu gestalten. (Der “Enge-Gürtelpreis” kann nach Absprache auch niedriger sein. Oder der Austausch kann geldlos gestaltet werden.)


Communism didn´t work, capitalism doesn´t work – we work.



Qi Gong


- wörtlich “Kultivierung der Lebensenergie” - ist eine Praxis aus China, die Aufmerksamkeit, Körper und Atmung koordiniert.

Trainiert wird sanft mit langsamen, flüssigen und natürlichen Bewegungen. Ziel ist, den Körper zu dehnen und zu stärken, Dysbalancen auszugleichen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren, den Geist zu beruhigen und zu klären. Profitieren können Gesunde und Angeschlagene aller Altersstufen.


Info für Experten: Wir üben jeweils eine traditionelle Form des daoistischen Qi Gong, je nach Wunsch, Können und Jahreszeit Dantianübungen, Himmel und Erde verbinden, Meisterübung, Die 10 Meditationen auf dem Berg Wudan, Qi Gong Gehen und ergänzen mit Einzelübungen aus dem 5 Elemente Qi Gong, Nüzi Qi Gong (Frauen Qi Gong nach Liu Yafei), Guolin, Stillem Qi Gong nach Meister Li, Klopfübungen,... ergänzt wird durch Chan Mi Gong


Kursgebühr: 8 - 12,- / Termin


Frauen Qi Gong


Das Nüzi Qi Gong von Liu Yafei ist eine Form speziell für uns Frauen - sanft und schwingend, nachdrücklich und geschmeidig. Es unterstützt uns in allen weiblichen Lebensphasen, gleicht aus, hilft uns zu ordnen, zentrieren und durchlässig zu bleiben. Dabei werden speziell Meridiane und Akkupressurpunkte, die für Frauen relevant sind, angeregt und ausgeglichen, Frauenkrankheiten vorgebeugt.

Kursgebühr: 8 - 12,- / Termin



Tanzimprovisation


Wir kommen im Körper an, in der Atmung, den Rhythmen von Ausdehnung und Verdichtung, seinem Gewicht und Aufrichtung. Wir widmen uns den Sinnen, wachen auf zu feinerem Hören, entspanntem Sehen, Fühlen, … zum Kontakt zur Welt und zueinander. 

Tanzend nehmen wir Urlaub von gewohnten Mustern von Wahrnehmung und Bewegung, spielen mit Improvisationstechniken, forschen und  gestalten.

“The practice of improvisation frees you up to deal with whatever situation in life.” Kirstie Simpson


Kursgebühr: 10 - 14,- / Termin


Tanz in den Tag


Wir nehmen uns Zeit, aufzuwachen, im Körper zu Hause zu sein, Bedürfnisse zu spüren, uns auszubalancieren, neugierig unsere Impulse wahrzunehmen und Ihnen nachzugehen. Ordnen, lösen,  kräftigen, Batterien aufladen, ins Tanzen kommen - Guten Morgen!


Kursgebühr: 10 - 14,- €/ Termin



                  Bewegungsschule


Unser Körper ist ein Wunderwerk, doch lebt kaum jemand körpergerecht. Im Kurs  erkunden wir unsere Haltungs- und Bewegunsmuster, verfeinern sie und lernen unser Spektrum zu erweitern. Mögliche Beschwerden geben uns dabei Richtung. Von Fuß bis Kopf moblisieren wir Eingerostetes, werden geschmeidig, stärken wenig Benutztes und finden so zu stabilen, effizienten und ausgewogenen Bewegungen in Sport und Alltag.  


Kursgebühr: 10 - 14,- €/ Termin





Freitagstanz


                                   

Lauschen, spüren, atmen, ... tanzen - wie es kommt - sanft und fein, allein, miteinander, dass die Füße rauchen, grotesk, lyrisch, albern...

Bitte anmelden und zum gemeinsamen Warm-up pünktlich kommen.


Jeweils am 2. Freitag im Monat 19:00– 21:00

2019: 11.1., 8.2., 8.3., 12.4., 10.5., 12.7.


Spendenkasse für Beiträge nach eigenem Ermessen







Bei fast allen Kursen Schnuppern und Quereinstieg möglich.

Anmeldung erforderlich.

Teilbelegungen sind bei ausreichender Teilnehmerzahl möglich. Gebucht wird immer am Anfang des Kurses für den Zeitraum zwischen den Ferien.

In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Bei Interesse an einem Kurs mit abweichenden Terminwunsch gern melden. Wir sammeln bis es genug Teilnehmer für einen Kurs gibt.

Für seine körperliche und seelische Gesundheit ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.




8:45 - 10:15

10:30 - 11:45

18:00 - 19:15


8:15 - 9:45

10:30 - 11:45  


8:15 - 10:00

10:15 - 11:45



19:30 - 21:30