Achtsam den Raum öffnen für das, was uns gleichzeitig persönlich und kollektiv betrifft. Wovon wir körperlich wissen und was noch bewusst werden und „verkörpert“ gelebt werden kann. Was können wir gemeinsam spüren, halten und verdauen an Schmerz, Taubheit, Freude, Zugehörigkeit, grundlegender Lebendigkeit?
Ich freue mich auf uns!

 

Netzwerk „Sich zuwenden“
Wie verbunden gehen wir in die Zukunft?

Je herausfordernder die Zeiten, desto mehr brauchen wir uns gegenseitig. In ganz praktischen Dingen und ebenso nötig, um uns miteinander bei Stress und Überwältigung zu regulieren.
Aber wie geht das?

Meine Vision ist ein lokales Netzwerk „Sich zuwenden“  aus Menschen, die in einem Co-regulationsformat in Dialogform geübt und bei Bedarf füreinander da sind.
Diese Praxis ist denkbar einfach. Wir müssen unserem Gegenüber keine Lösungen anbieten, nicht seine oder ihre Gedanken genau erfassen, nicht die ganze Geschichte anhören, nicht die Welt erklären oder zusammen auf andere schimpfen. Es reicht, wenn wir uns öffnen, um einen Eindruck zu bekommen, was im Kern die Erfahrung des Anderen ausmacht. Was ist da so grundsätzlich los?
Entspannt und achtsam lauschen, miteinander forschen, worum es geht, uns begegnen, still miteinander sein. Das braucht nicht besonders lang, ist nicht anstrengend, nährt alle beide.
Aber es will gelernt sein. Dafür biete ich das Format ICH∞WIR in unterschiedlicher Länge an.

ICH∞WIR basiert auf somatischem, also körperlichem Erleben und Grundverständnis unseres Nervensystems. Dabei können wir je nach persönlicher Vorliebe mit oder ohne Berührung arbeiten. Zunächst geht es darum, uns auf uns selbst, unsere inneren und äußeren Ressourcen einzustimmen, um uns dann in bewusstes Co-regulieren mit der dialogischen Praxis zu vertiefen.

Ich biete 3 verschiedene Formate an und eine Übungsgruppe für die Praxis des „Sich Zuwendens“:

  • ICH∞WIR basics – Kennenlernen in 3 Std.
  • ICH∞WIR Grundlagenseminar
  • ICH∞WIR Seminarreihe zum tief Eintauchen in einer festen Gruppe

Die Übungsgruppe ist offen für alle, die bei einem der ICH ∞ WIR Trainings dabei waren.
Ich rege an, dass Menschen, die das Sich Zuwenden üben und anwenden, sich vernetzen und verabreden.

Die Preise sind flexibel mit einem Richtwert gestaltet. Teilnahme soll nicht an Deiner Liquidität scheitern.

 


ICH ∞ WIR

In mir zu Hause mit anderen verbunden
 – eine somatische, traumasensible Grundlagenarbeit


Unser Körper ist der Resonanzraum unserer Seele. Im Körper spüren wir die Qualität unserer Beziehung zu uns selbst, zu anderen und zur Welt.
Unsere Zellen halten auch die Erfahrung von Überwältigung und Verletzung und davon, zum Objekt gemacht worden zu sein.
In ICH ∞ WIR widmen wir uns dem Selbstkontakt und der Verbindung zu anderen auf der Grundlage unseres körperlichen Erlebens.
Wir würdigen, dass es einmal notwendig war, unsere Lebendigkeit herunterzudimmen, um zu überleben und erweitern unsere Kapazität, jetzt und hier mit unserem Kern und miteinander schwingend verbunden zu sein.

 

Die Grundhaltung der Arbeit ist respektvolle, freundliche Neugier: Wie verweben sich die Landschaften von Körper, Seele, Kognition und Geist in uns selbst und miteinander? Wer bin ich jetzt und was will sich in mir und durch mich weiter entfalten? Was kommt mir in die Quere im Fluss von persönlicher und gemeinsamer Entwicklung und Ermächtigung? Welche Ressourcen schlummern in mir und in unserem Miteinander?
Wie entwickeln wir gemeinsam sichere Räume, in denen sich zunehmend Vertrauen und  authentische Lebendigkeit einfindet?
Jenseits von Zielorientierung lauschen wir auf Gefühle, Bewegung und Ausdruck, auf den  organischen Prozess unseres Lebens eingebunden in ein größeres Feld. Wir tasten uns an das Wahrnehmen unseres zutiefst natürlichen Grundzustandes heran –  schwingend verbunden zu sein.

Dich erwarten

  • somatische Räume mit Bewegung und Berührung
  • vertiefen in die Qualitäten verschiedener Körpersysteme
  • das Erlernen und Vertiefen einer dialogischen Einstimmungspraxis 
  • gemeinsames Meditieren in Stille und Bewegung
  • eine kleine Gruppe zwischen 6 und 12 Menschen

 

Formate und Termine

ICH∞WIR basics Einführung zum Schnuppern

Termine
Sa 7. November 10-13:00
Sa 12. Dezember 10 – 13:00
Richtwert für Teilnahme 50,-  

 

ICH∞WIR Grundlagen Seminar Fuß fassen in der Praxis über ein Wochenende

Termin

Sa 31.10. – So 1.11.26
Sa 10-18:00, So 10-13:00
Richtwert für Teilnahme 150,-
weitere Termine im Februar, Juni und September 27

 

ICH∞WIR Seminarreihe Tief Eintauchen

Termine
1. Modul Oktober 27
2. Modul
3. Modul
4. Modul 

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Andere Angebote:

 

Körperverwurzeltes WIR

 

Zukunft verkörpern

Dazu später mehr!

Wahrheitsmandala

aus der Tiefenökologie von Joanna Macy

Beim Wahrheitsmandala nutzen wir die Kraft des geschützten, rituellen Raumes, um unsere Gefühle angesichts des Zustandes unserer Welt auszudrücken, zu hören, miteinander zu halten und schließlich mit neuer Kraft daraus hervorzugehen.

Mit Sarah Metzger und Elgin Clausen

Am Sonntag, 19. Oktober, genauerer Zeitplan folgt