Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept.
Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiß gezielt zu vermeiden. Bewegungsintelligenz ist lernbar!
Ideal für körperlich aktive Menschen, je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.
Mehr Information unter https://spiraldynamik.com/de
Angeboten werden
- Einführungen in die Spiraldynamik® und ihre Anwendung für verschiedene Körperbereiche in Kurzworkshops
- Einzelarbeit mit Haltungs- und Bewegungsanalyse & Therapie- und Lernkonzept
- Bewegungsschule: Gruppenarbeit in laufenden Kursen
- Stark, schlau, beweglich – Workoutflow
Kurzworkshops:
Einführung in die Spiraldynamik® mit Schwerpunkt
Schultern So 15. Juni 10 – 13:00
Becken Sa 6. Juli 10 – 13:00
Füße So 7. Juli 10 – 13:00
Kursgebühr jeweils Richtwert 60,-€
Laufende Kurse:
Bewegungsschule
In kleiner Gruppe erwecken wir die uns ureigenen intelligenten Bewegungsmuster. Wir steuern Muskeln an, von denen wir vielleicht gar nicht wussten, dass es sie gibt, mobilisieren und kräftigen sie und nutzen sie für anatomisch gesunde Bewegungsabläufe. Dabei orientieren wir uns an persönlichen Herausforderungen und Anliegen, verschiedenen Lerntempi und – stilen.
Dienstags 17:15 – 18:30
Mittwochs 8:30 – 9:45 und nach Vereinbarung
Spiraldynamik für Yoga Praktizierende
Bist Du Yogalehrerin oder praktizierst es schon lange? In diesem Kurs wenden wir die Prinzipien der Spiraldynamik auf unsere Yogapraxis an. Persönlichen Bewegungsanliegen folgend forschen wir anhand von Alltagsbewegungen und Yoga-Asanas an ausbalancierten Bewegungsmustern. Für Yoga Praktizierende, die die Asanas anatomisch verstehen und durch präzise Feinarbeit vertiefen wollen.
Freitag 26.4. 15:00, Freitag 3.5. 15:00, Donnerstag 16.5. 9:00
zum Schnuppern auch einzeln buchbar, weitere Termine folgen
Stark, schlau & beweglich
tänzerischer Workout-flow mit Elementen aus der Spiraldynamik®
Statt langweiligem Workout an Maschinen oder 3x 20 sit-ups trainieren wir tanzend mit Spaß, im Fluss und nach Prinzipien der Spiraldynamik®. Sanft, systematisch und herzhaft trainieren wir den ganzen Körper. Wie bei allen Angeboten im tanzRaumist Platz für Den eigenes Tempo. Für Diesen Kurs solltest Du allerdings eine gewisse Sportlichkeit mitbringen.
Donnerstags 17:15 – 18:15
Einzelarbeit und Bewegungsanalyse
In einer 3D Bewegungsanalyse werden Ihre Haltungs- und Bewegungsmuster aus der Perspektive der Spiraldynamik® gemeinsam unter ie Lupe genommen. Dabei forschen wir nach Ursachen von Einschränkungen und Beschwerden und erarbeiten Ihren persönlichen Lernweg zu Freude an der Bewegung in Alltag und Sport.
Nach Vereinbarung