Qi Gong
(wörtlich: Kultivierung der Lebensenergie)
ist eine Praxis der Lebenspflege. Schon vor 1000en von Jahren wurde es in China von Meistern der Energiearbeit entwickelt und geübt, um sich energetisch auszurichten, körperliche Beschwerden und Traumata zu heilen und Anschluss an die Urenergie des Lebendigen in all Ihren Ausprägungen zu finden. Heute ist die Praxis allgemein zugänglich und in der Komplexität unserer Welt wichtiger denn je, um geschmeidig die eigene Mitte zu bewahren.
Im Qi Gong koordinieren wir die Aufmerksamkeit, Körper und Atmung. Trainiert wird sanft mit langsamen, flüssigen Bewegungen. Dabei stimmen wir uns in natürliche Energiemuster ein, wie steigen und sinken, ausdehnen und verdichten,… und spielen mit ihnen.
Nebenher wird der Körper gedehnt und gestärkt, Dysbalancen gleichen sich aus und Selbstheilungskräfte werden aktiviert, der Geist beruhigt und klärt sich. Profitieren können Gesunde und Angeschlagene aller Altersstufen.
Frauen Qi Gong dienstags 9:00 – 10:15
Qi Gong donnerstags 16:30 – 17:45
Schnuppern möglich angemeldet zu Kurszeiten
Sommerangebot:
Qi Gong, Schwerpunkt Augen
Die Augen sind Fenster zwischen innen und außen. Im Qi Gong spielen wir mit dem Fluss der alles durchdringenden Kraft, dem Qi. Diesmal schwingen wir das Qi mit Chan Mi Gong Bewegungen und „putzen“ dabei die Augenfenster.
17. August 10:00 – 13:00 zwischen 60,- und 25,- €
Info für Experten: In den Qi Gong Kursen üben wir jeweils Chan Mi Gong oder eine traditionelle Form des daoistischen Qi Gong, je nach Wunsch, Können und Jahreszeit Dantianübungen, Himmel und Erde verbinden, Meisterübung, Die 10 Meditationen auf dem Berg Wudan, Qi Gong Gehen und ergänzen mit Einzelübungen aus dem 5 Elemente Qi Gong, Nüzi Qi Gong (Frauen Qi Gong nach Liu Yafei), Guolin, Stillem Qi Gong nach Meister Li, Klopfübungen, Heilenden Lauten nach Mantak Chia.